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人體的體溫並非在凌晨4：30自動到達最低，
而是這個時候周圍環境的氣候溫度最低，
而人體又處於靜態，所以體溫才跟著低，
而太早起床做運動並非一定好，
因為天氣不夠亮的情形下公園的植物並不會釋放氧氣，只會釋放二氧化碳，
因此身體並不會吸收到比較多的氧，
此外，氣溫過低時早起做運動，還容易導致中風。
而 睡太晚會導致血液循環變差，是沒有根據，因為身體的循環會隨著氣候自行調節。
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